什么粥美容养颜 这几种简单易做

作者: 尹奎吉  2019-10-01 10:15 [查查吧]:www.lrjhxf.com.cn

  每位女性朋友都想让自己的容颜永驻,这是人类对于美的追求,其实我们从日常的饮食入手哦,有些粥类就可以拥有美容养颜的效果,那么什么粥美容养颜呢?

  什么粥美容养颜

  猪肝粥

  大米100克,猪肝50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐5克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。

  1、将大米洗干净;猪肝洗净,切薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。

  2、锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。

  3、锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可

  什锦水果粥

  1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

  2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。

  待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。

  山药枸杞粥

  1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可, 食用时加入白糖和蜂蜜。

什么粥美容养颜 这几种简单易做
什么粥美容养颜 这几种简单易做(图片源于摄图网)

  鸡汤粥

  食材:鸡汤、粳米

  做法:

  1.取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。

  2.取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥

  材料

  牛蹄筋、花生米各50克;糯米50~100克、红枣适量

  做法

  将牛蹄筋洗净,切成小块,与花生米、糯米,加水适量煮粥,煮至蹄筋及花生熟烂、汤稠即可。

  阿胶粥

  食材:阿胶10g、粳米60g、清水1300ml

  食材:阿胶和粳米。

  2.阿胶洗净,用清水隔夜浸泡。

  3.第二天浸泡好的阿胶。

  4.捞去浮在水面上的杂质。

  5.粳米洗净,放入电炖锅中。

  6.一次性加入1300ML的清水。

  7.盖锅盖,通电,选【快炖】键,时间2小时。

  8.煲到剩下15分钟。

  9.揭盖,倒入阿胶,盖锅盖,继续煲。

  10.时间到,即可断电,盛出享用。

  菠菜粥

  原料:菠菜、粳米各250克、盐适量

  做法:

  1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。

  2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。

  山楂消脂粥

  材料:

  糯米60克、山楂100客、冰糖适量

  做法:

  1.糯米用水浸泡2小时后沥干水分;山楂洗净后去根蒂备用

  2.砂锅中加适量水,大火煮开后加入糯米,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加山楂继续煮15分钟,最后加入冰糖即可。

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